Aula 9 - Fundamentos do Karatê

Como aquecimento foi pedido para que todos corressem pelo espaço de frente e de costas, levantando o joelho ou levando os pés para trás... E a cada meio de cada pedido havia uma atividade a ser realizada como: Se unir em dupla e ter que encostar no ombro, adomem e perna do colega, individual e em dupla.

Para iniciar a aula foi realizada uma atividade de brincadeira cantada para ser feita com crianças.
Onde foi formado um círculo com todos, virados para a direita, as vezes andando para frente ou para trás, agachado, pulando e etc.... Batendo palma e cantando a seguinte música:

Lá em Okinaua

Tinha um Karateca

De noite ele dormia

De dia ele fazia (nesta parte é falado o nome dos golpes como:)

Soco (Zuki)

Defesa Baixa (Telefone)

Defesa Média (Espada)

Defesa Alta (Timbalada)

E quando a música for cantada poderá ser de várias maneiras os movimentos como comentada em cima...

Para começar a ensinar o fundamento do chute a professora pediu que formássemos um círculo. Após pediu para que todos levantassem a coxa deixando o joelho alto, pois é o joelho que define a altura que o seu chute alcançará.

Após nos passou a atividade onde ficaria um parado com a mão em frente ao abdomen e o outro realizaria o chute na mão do colega.

Após esta atividade passou outra praticamente igual, só que agora quem estava com a mão parada na altura do abdomen, levantaria sua mão na altura do rosto, após realizar 3 chutes trocariam de função.

Uma próxima atividade foi o chute Mawashi geri...

Onde ficamos na mesma formação anterior, somente a mão desceu para a altura do abdomen novamente para realizar este chute que a parte de contato é o calcanhar.

E esta imagem abaixo demonstra mais alguns chutes realizados no karatê.