Aula 7 - Judô

 Revisão do Judô

Atividades de aquecimento: Derrubar o colega.

A professora pediu que todos corressem em qualquer direção pela sala e quando ela falasse a cor da roupa que o colega esta é que tem que derrubar.

Saudação
                          

Quedas ( Ukemi)

Queda de costas ( Shirokimi)

Nesta atividade a professora pediu que ficassem de cocoras ( abaixados), com o queixo encostado no peito e caíssem de costas no tatame batendo primeiramente o braço para depois a mão no chão.

Queda lateral 

É a técnica da vassourinha que desliza com os dois pés no chão para o lado e depois passa o pé no amigo onde ele cai de lado.

Queda Frontal

Dividiu a turmas em dois grupos , e pediu que fizessem a queda com o rolamento de frente que é fazendo a toca do coelho para poder rolar. Primeiramente todos tinham que fazer com o joelho no chão e depois quem tivesse confiante poderia fazer esse rolamento ou queda em pé .

Queda de Antebraço

Pegada (Kumikata)

Regulamento e Projeção:

Yuko --- Lado;
Wazari --- ombro/quadril;
Ipon --- Costas;


Projeção horizontal

Frontal / Lateral

Braço

Bananinha

Abração

Quadril

Chazão

Perna

Vassourinha

Rodão: Coloca a perna esquerda entre a perna do amigo e com a direita empurra a do colega para trás ( passa a perna no amigo).

Atividade pula sela :
Primeiramente a professora pediu que ficassem em duplas para a realização da atividade, que é um aluno agachado onde o outro tem que pular por cima logo em seguida fazer a pegada gola manga e fazer qualquer tipo de golpe que lembrar.

Sovacão: é igual a atividade da bananinha em que faz a projeção do adversário, só que no fim de fazer a bananinha , coloca-se o cotovelo debaixo da axila do adversário e o levanta .

Imobilização

Honkizagatami (abraço);

Tatoshirogatami (Garagem);

Antes de começar a atividade, a professora, passou uma saudação que tem sempre antes e depois  de qualquer treino no judô. Pediu que formassem duas filas,onde ficassem um do lado do outro, logo após pediu que ficassem em diagonal com os pés na posição de vê, onde a primeira perna a se abaixar é a direita depois a esquerda, sentando-se nos pés, quem faz a primeira saudação é o sansei ou o professor de pois os alunos assim como para se levantar primeiramente o Sansei de pois os alunos. Logo após a saudação teve um aquecimento onde tinham que correr em varias direções, alternando as posições. Com a realização das atividades realizadas nas aulas anteriores de pegada e deslocamento.

Carrinho e Garagem :
Pediu para ficarem em dupla onde um ficava deitado em que se transforma  em carro e o outro por cima onde significa a garagem .A pessoa que esta em cima com as mãos e pernas trava o colega que esta em baixo não deixando que ele consiga sair daquela posição.

Estrangulamento


Hadakijimi, Latejimi, Chaves


Com a gola da blusa ou Kimono

 Atividade Mata Leão: Em dupla , o colega a ser estrangulado fica de costas para o colega que vai estrangular, aquele que vai estrangular passa o antebraço no pescoço do colega onde seu cotovelo fica de lado e faz uma bananinha colocando a mão na nuca de quem esta sendo estrangulado e quem estrangula puxa com toda a força o braço para seu lado.

Atividade de Volta a calma

A professora se posicionava ao meio e todos os alunos em volta com os pés em sua pé, a partir dai ela se jogava para os lados e os alunos teriam que passar de mão em mão sem deixar cair.